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人到中年想长寿,常吃3种食物,排毒养颜、疏通血管,刮油消脂_健

发布日期:2020-10-09 02:43   来源:未知   阅读:

人到中年想长寿,常吃3种食物,排毒养颜、疏通血管,刮油消脂

花生

花生,学名落花生,是最常见的一种坚果,花生有非常多的养生保健功效,不管大人还小孩食用对身体都有好处。花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,健脾养胃,让肌肤富有光泽。含有一种生物活性很强的天然多酚类物质?白藜芦醇,可以疏通血管,降压减脂,预防血管疾病。

芹菜

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP等成分,993995香港赛马会总站,可以帮助身体清热排毒,刮油消脂,营养瘦身。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥,同时,天热时人们食用芹菜可帮助润肠通便,调节钠钾平衡,而且对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响。

甜瓜

甜瓜的水分是特别的多的,当然了它也有非常多的好处,它能够帮助我们消除身体里面的暑气,在夏天冰一冰吃非常的爽,同时它还能够帮助我们解渴,甚至于它还能够帮助排毒养颜,延缓衰老,使肌肤更水嫩,而且甜瓜它的营养元素是非常的多的,对于我们的身体来说是有很大的好处的。

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